正しいマッサージの方法について


肌の血行が悪くなると、肌機能が低下しがちです。

マッサージは、血液（毛細血管）の流れを良くし、肌細胞への栄養補給がス ムーズに行われるようにしましょう。

▼ マッサージの目的や必要性については、以下のブログ記事もご参照くださ い。

顔のマッサージの究極の目的はやっぱり保湿 (ブログでのご案内）
マッサージが肌乾燥を防ぐ理由 (ブログでのご案内）


マッサージの方法について


　マッサージの注意点

● マッサージ用のクリームは使用量に注意しましょう（クレンジングも同 様）。量が少ないと、肌をこすることになってしまい、肌への刺激となって トラブルの原因となります。

● マッサージは指先ではなく、指の「腹」部分か手のひら全体を使い、筋肉 の流れに沿って正しく行ないましょう。

● マッサージは毎日行います。ただし、長時間のマッサージは、肌に対して 刺激となる場合があります。1回、３分〜５分で十分です。

● ニキビや吹出物が化膿している時、日焼け後、肌にほてりがある時など は、マッサージは控えてください。

● ツメなどで肌を傷つけないように注意してください。


▼ マッサージの方法については、下の図をご参照ください。


　マッサージの手順・方法について




クレンジングクリームを顔全体に伸ばし、額中央から額の両端に向け て、額を引き上げるようにらせんを描きながらマッサージします。

最後にこめかみを抑えると疲れがとれやすくなります。
目のまわりはデリケートな部分です。眼頭神経を抑え、やさしく円を 描くように指をすべらせます。

最後にまぶたの下を目頭から目尻の方向に指を滑らせて、こめかみを 抑えます。
鼻筋は上から下へ、鼻の側面は上下に往復します。

小鼻は、小鼻のまわりを下から上へ往復します。





口のまわりは半円を描くように下から上へ往復します。
頬は指全体を使ってらせんを描くようにマッサージし、最後にこめか みを抑えます。
顔の中心から外に向かって、手のひら全体で軽く圧迫しながら、やさ しく伸ばします。





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